Leefstijlcoaching

Een gezonde leefstijl zorgt ervoor dat je letterlijk goed in je vel gaat zitten. Dat kan zijn, omdat je gewicht verliest of spieren opbouwt, maar ook het boeken van geestelijke gezondheidswinst, door beter te kunnen ontspannen of slapen.

Veel van ons hebben kennisgemaakt met diëten, sportactiviteiten, zonder blijvend resultaat. Helaas kwamen de kilo's (vaak meer) terug en werd je meer donateur van de sportschool, dan dat je er blijvend actief was.

Leefstijlcoaching begint met bewustwording van je eigen gedrag. Blijvend je gedrag veranderen kost tijd en doorzettingsvermogen. We gaan samen met kleine stappen werken aan gedragsverandering die bij jou past en elke gemaakte stap -hoe klein ook- levert gezondheidswinst op. 

Gun jezelf een gezonder leven en neem de eerste stap!