Jeannine, Jouw Leefstijlcoach Eet, beweeg, slaap en ontspan beter

Welkom bij Jeannine, leefstijlcoach in Zutphen

Een andere leefstijl?

Jij bent op zoek naar een andere leefstijl. Wáárom wil je dat? Een vraag met voor iedereen een ander antwoord. Wat kan er nú niet en wél als je straks fitter, slanker bent en/of meer energie hebt? Wil je samen sporten met je partner of je kind? Heb je plannen voor het doen van een opleiding? Wil je een fitte opa of oma zijn? Zijn er aandoeningen in de familie die maken dat je je leefstijl wilt gaan optimaliseren?

In iedereen zit de kracht om te veranderen. Ik kan je begeleiden bij die verandering. Door samen met jou te zoeken naar manieren om dingen beter aan te pakken, met jouw lichaam als kompas. Met onafhankelijke, wetenschappelijk onderbouwde methodes en informatie en aansluitend bij jouw manier van leven. De verandering is een investering op de lange termijn. Zo vorm je de weg naar een leven waarin je langer gezond en fit blijft en meer energie hebt om te doen wat je belangrijk vindt!

Waar we starten maakt niet uit. Zet nu de eerste stap naar een duurzaam gezonder, actiever, productiever en vrolijker leven.

Jouw "waarom vraag"

De waaromvraag is hierbij cruciaal: het antwoord erop is: jouw intrinsieke motivatie. Weten waarvoor je het allemaal doet vergroot de kans dat je je leefstijl blijvend verbetert en dus ook de kans op een lang, gezond en gelukkig leven.

Maar wát als je niet precies weet wat jouw levensdoel is en hoe je daar achter moet komen? Bij het onderzoeken van jouw Waaromvraag en het vinden en vasthouden van een andere leefstijl wil ik jou graag coachen.

Je hebt je besluit genomen

Wanneer je besloten hebt je leefstijl te gaan veranderen, zal je merken dat alles met elkaar samenhangt. Als je beter gaat eten, slaap je ook beter. Wanneer je beter slaapt, krijg je meer energie: om nieuwe dingen aan te pakken, meer te gaan bewegen of sociale contacten aan te gaan. Wanneer je de gedragsveranderingen gaat volhouden op de langere termijn zul je ervaren waarom je dit besluit genomen hebt en genieten van een betere, gezondere versie van jezelf. En dat is een cadeau dat je jezelf en je familie en vrienden geeft!

 

Aangesloten bij